ЗОЖ-профили в инстаграм, youtube-каналы о полезной еде — отовсюду нас навязчиво атакует мысль о том, что нужно внимательно следить за своим здоровьем. Мы не против, но с чего начать? В любой клинике ты увидишь множество обследований, и как понять, какие из них действительно необходимы? Если хочешь разобраться в этом вопросе, читай статью ниже!

Обследования, которые нужно выполнить хотя бы раз в жизни

• Анализ крови на сахар — поможет оценить вероятность развития сахарного диабета и множества других заболеваний.
• Анализ на липопротеины низкой плотности и определение общего холестерола — эти исследования оценивают риски атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
• УЗИ сердца на предмет врожденных сердечно-сосудистых патологий.

Раз в 2 года

• Посещать офтальмолога.
• Для женщин старше 40 лет: УЗИ щитовидной железы, органов малого таза, молочных желез, брюшной полости и почек.
• Для мужчин старше 40 лет: УЗИ щитовидной железы, брюшной полости и почек, предстательной железы и брахиоцефальных артерий.
• После 45 лет сдавать иммунохимический тест кала на скрытую кровь — анализ выявит любые кишечные и желудочные заболевания.

Раз в год

• Посещать терапевта для консультации.
• Флюорография или рентген грудной клетки. Результаты позволят выявить заболевания легких, сердца, грудных желез.
• После 45 лет выполнить колоноскопию — это диагностика заболеваний кишечника.
• Для женщин: визит к гинекологу, определение носительства ВПЧ высокого онкогенного риска (старше 30 лет), цифровая маммография (старше 40 лет).
• Для мужчин: ПСА-тест (старше 50 лет).

Раз в полгода

• Посещать стоматолога. Профессиональный осмотр сможет быстро выявить развивающийся кариес и устранить его в два счета.
• Проверять артериальное давление. Каждый пятый взрослый человек сегодня имеет повышенное артериальное давление. Гипертония может привести к серьезным осложнениям. Своевременное обследование поможет их избежать, а специалист предложит средства для снижения повышенного давления.

Всерьез решаешь перейти на ЗОЖ? Может хочешь в ряды вегетарианцев? Мы расскажем, с чего начать.